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생활

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서혜부 탈장 원인과 치료 며칠 전부터 이상하게 사타구니 쪽으로 무언가 배속에서 튀어나오는 느낌이 들기 시작했습니다. 배에 조금만 힘을 가하면 튀어나왔다가 손으로 밀면 들어가는 것을 느꼈습니다. 인터넷 검색 결과 탈장의 한 종류인 서혜부 탈장이었습니다. 서혜부 탈장은 탈장 전체의 90%를 차지할 만큼 탈장의 대부분을 차지합니다. 탈장의 종류 탈장은 복강 내에 있어야 할 장이 복벽 근육의 터진 틈을 통해 복강 밖으로 탈출하는 상태를 말합니다. 따라서 탈장은 복강을 둘러싼 부위에서만 발생합니다. 주로 배 앞쪽과 아래쪽 부분으로 생기는 경우가 많고, 옆구리와 등 쪽, 횡격막을 통해서도 생깁니다. 서혜부 탈장이 전체 탈장의 90% 이상을 차지하며, 그다음으로 배꼽으로 나오는 배꼽탈장이고, 복강경 수술이나 개복 수술한 상처로 탈장이 되는 ..
족저근막염 원인과 치료 자고 일어났는데 갑자기 발 뒤꿈치가 너무 아픈 경우, 단순한 염좌라고 생각할 수도 있지만 족저근막염에 해당할 수도 있으니 주의하시길 바랍니다. 족저근막염의 경우 아침에 일어나서 발을 디딜 때 심한 통증을 느끼게 됩니다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하는 경우가 대부분이며, 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 합니다. 가만히 있을 때에는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 다시 통증이 줄어드는 경우가 많습니다. 만성 족저근막염의 경우에는 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고, 하루 일과가 끝나는 시간이 가까울수록 통증의 정도도 심해지는 경우가 있습니다. 위의 그림에서 보듯이 족저근막이란 발뒤꿈치에서 시작해서 발가락까지 부착되어 있는 막으로, 발바닥을 단단하게 ..
자동차 방전 - 시동거는법, 점프하는 방법 자동차 방전의 원인 자동차 방전이 가장 많이 일어나는 시기는 보험사에 따르면 겨울철입니다. 겨울철 보험사의 출동건수 대비 40%가 자동차 방전으로 인한 출동이라고 합니다. 자동차 방전의 원인은 무엇일까요? 1. 장시간 차량을 운행하지 않았을 때 전자기기의 경우 오랫동안 사용하지 않았을 때 대기를 하게 됩니다. 그러면서 조금씩 배터리를 소모하게 됩니다. 자동차도 이와 마찬가지로 오랜 시간 동안 시동을 걸어주지 않으면 자연스럽게 방전이 됩니다. 따라서 장 시간 운행을 하지 않게 될 경우는 주차를 해둔 후 3~4일 간격으로 최소 10분 정도는 시동을 걸어 주어야 발전기가 배터리를 충전하게 됩니다. 만약 장기간 해외여행을 간다든지 한다면 배터리의 마이너스(ㅡ) 단자의 케이블을 분리해두어야 방전되는 것을 막을 수..
실생활에 유용한 매듭 묶는 방법 모음 멜빵 매듭 ( Harness Loop) 멜빵 매듭은 천장에 임시로 손전등을 달거나, 젖은 물건을 일정한 간격으로 걸어서 말리는 용도로 유용합니다. 고리를 만들 때 간격을 넉넉하게 잡고, 양쪽 선을 천천히 당겨 고리 크기를 조절하는 것이 포인트입니다. 히칭 타이 ( Hitching Tie ) 히칭 타이 매듭법은 카우보이가 말을 묶어놓을 때 사용하는 매듭법에서 발전한 형태입니다. 강하게 묶는 매듭 구조임에도 2~3초면 묶을 수 있고 풀기도 쉽습니다. 무언가를 임시로 고정하거나 움직이는 범위가 큰 대상을 고정하기에 좋습니다. 예를 들면 산책 중에 개나 고양이를 기둥에 잠깐 묶어놓을 때 유용합니다. U자형 고리를 만들고 반대쪽 매듭 허리를 집어넣을 때 적당한 길이를 유지하는 것이 포인트입니다. 유니매듭 ( Un..
MBTI 성격 유형 검사 MBTI의 구성과 유형 MBTI는 마이어 쿡 브릭스와 그의 딸 이사벨 브릭스 마이어스가 카를 융의 성격 유형 이론을 근거로 개발한 성격유형 선호 지표입니다. 이 검사는 제2차 대전 시기에 개발되었습니다. 그리고 다음과 같은 네 가지 척도로 성격을 표시합니다. 각각의 척도는 구 자기 극이 되는 성격으로 이루어져 있습니다. 네 가지 척도마다 두 가지 경우가 존재하므로 2*4 = 16가지의 유형이 만들어집니다. 유형은 각 경우를 나타내는 알파벳 한 글자씩을 따서 네 글자로 표시합니다. 다음은 MBTI의 유형들 입니다. MBTI 검사는 세계에서 가장 많이 사용되는 성격 유형 검사 가운데 하나로 우리나라에서 연간 약 2백만 명이 기업, 대학 그리고 정부 등에서 검사를 받고 있습니다. MBTI는 외향-내향(Extr..
손가락 한포진 - 원인과 치료방법 한포진의 원인 며칠 전부터 손에 조그마한 물집이 생겼다가 사라졌다가를 반복하다가 어제는 너무 간지러워서 긁어서 터뜨리기 시작했습니다. 터뜨리다가 보니까 껍질이 벗겨지기 시작합니다. 그리고 이제는 더 자주 나타납니다. 궁금해서 검색해 봤더니 병명은 "손가락 한포진"입니다. 손가락 한포진이 생기는 원인은 "스트레스"입니다. 많은 스트레스를 받으면 면역력이 떨어지고 손가락에 아주 조그마한 물집들이 생겼다가 사라지기를 반복하며, 매우 간지럽습니다. 주로 밤과 낮이 불규칙하여 수면에 문제가 있는 경우와 극심한 스트레스를 받으면 생기며, 그리고 정기적으로 여름에 발생하기도 합니다. 한포진이란 손가락, 손바닥, 발가락, 발바닥에 발생하는 습진입니다. 한포진의 대표적인 증상으로는 수포와 가려움이 있습니다. 생김새가 족..
자전거입문 자전거 타기 좋은 계절이 돌아왔습니다. 요새처럼 코로나바이러스 때문에 헬스장에 가지 못할 때에는 자전거 타기 같은 개인 이 타인과의 접촉을 하지 않아도 되는 운동이 괜찮을 것 같습니다. 가끔 운동 겸 취미로 자전거를 탑니다. 자전거는 자전거만의 매력이 있습니다. 하천길을 달리다 보면 꽃들도 제법 많이 피어있고, 향기 또한 너무 좋습니다. 자전거 입문자들에게는 어떤 자전거가 자신에게 맞는지 알아보고 타시는 것을 추천합니다. 자전거의 종류와 나에게 맞는 자전거가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 자전거의 종류와 특징 자전거는 사용용도에 의해서 여러 종류로 구분됩니다. 자전거를 레이스용으로 탈것인지 취미로 사용할 것인지 아니면 일상생활에서 사용할 것인지에 따라 여러 종류로 나뉘게 됩니다. 로드바이크 로드 자전거..
마스크의 종류와 용도 마스크의 종류와 용도요즘 코로나 바이러스 때문에 마스크를 거의 대부분 사용하고 있습니다. 원래는 이맘때쯤엔 중국에서 불어오는 황사 때문에 마스크를 많이들 찾으셨는데, 이제는 바이러스에 의한 감염방지 차원에서 마스크를 대부분 쓰고 생활하고 있습니다. 이러한 마스크에도 여러 가지 종류와 용도가 있습니다. 황사에 적합한 마스크는 어떤 것인지 또는 바이러스 감염으로 우리를 보호 할 수 있는 마스크는 어떤 기준이 있는지 알아봅시다. 보건용 마스크의 종류보건용 마스크는 황사, 미세먼지, 호흡기 감염 등으로부터 보호할 목적으로 의약외품으로 허가를 받아 관리되는 제품입니다. 보건용 마스크 포장에는 입자의 크기에 따라 차단할 수 있는 마스크 등급이 적혀있습니다. 보통 KF로 나뉘는데 뒤쪽의 숫자가 높을수록 미세입자 차단..

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